《如果当时》以细腻的笔触勾勒出对逝去情感的追忆与反思，通过时光倒流的假设性追问，呈现了人在爱情中的脆弱与成长。歌词中反复出现的"如果"二字构建出平行时空的想象，将遗憾化作无数种可能性的分支，那些未说出口的告白、未能及时的理解、擦肩而过的挽留，在记忆的迷雾中不断重组。季节意象的运用尤为巧妙，春雨象征萌芽的心动，落叶暗喻凋零的关系，自然界的轮回与情感的无常形成双重映照。"时光倒流"的假设并非沉溺过去，而是通过重构记忆来完成自我疗愈，在假设中看清当初的盲目与固执。副歌部分层层递进的情绪爆发，揭示了爱的本质是带着伤痕的领悟，所有"来不及"最终都沉淀为生命的养分。作品最终指向存在主义式的觉醒：正是那些无法重来的瞬间，定义了现在的自己，遗憾不再是终点，而成为重新理解爱的起点。在流行情歌的外壳下，包裹着对时间性与情感关系的哲学思考，让听众在旋律中照见自己的故事。
